다이어트 일기
05월 25일 (음식 754kcal, 운동 700kcal)
비타미니미
- 2016.05.25 18:35
- 83
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점심식사 : 232kcal (30.77%)
| 두부 (1회분, 85g) | 67kcal |
| 레드파프리카 (1개, 21g) | 3kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 20g) | 56kcal |
| 양상추 (1소접시, 86g) | 9kcal |
| 샐러리 (1회, 9g) | 1kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 단호박 (1조각, 115g) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
저녁식사 : 345kcal (45.76%)
| 두부샐러드 (1인분,0g) | 288kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 53g) | 57kcal |
간식 : 177kcal (23.47%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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