다이어트 일기
05월 25일 (음식 1300kcal, 운동 228kcal)
일랑2
- 2016.05.25 01:49
- 37
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아침식사 : 354kcal (27.23%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
점심식사 : 162kcal (12.46%)
| 오징어 데친것 (1소접시, 180g) | 135kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 592kcal (45.54%)
| 찐옥수수 (1개, 180g) | 235kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
간식 : 192kcal (14.77%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (4포, 48g) | 192kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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