다이어트 일기
05월 27일 (음식 862.8kcal, 운동 1110kcal)
친절한박여사
- 2016.05.25 00:05
- 28
- 0
아침식사 : 168kcal (19.47%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
점심식사 : 497kcal (57.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 계란 생것 (1회분,50g) | 79kcal |
| 굴소스 (1인분,0g) | 50kcal |
저녁식사 : 198kcal (22.94%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩,120g) | 123kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
운동 : 1,110kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
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