다이어트 일기
05월 26일 (음식 1013.9kcal, 운동 1024kcal)
친절한박여사
- 2016.05.24 23:51
- 7
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아침식사 : 321kcal (31.66%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 526kcal (51.87%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 대파 (1회분,100g) | 26kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 167kcal (16.47%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 1,024kcal
| 싸이클 실내자전거 (140분) | 700kcal |
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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