다이어트 일기
05월 24일 (음식 1650.5kcal, 운동 146kcal)
호야12345
- 2016.05.24 17:53
- 40
- 0
아침식사 : 270kcal (16.36%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 613kcal (37.11%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 가래떡 (1쪽, 70g) | 145kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기,195g) | 146kcal |
저녁식사 : 339kcal (20.54%)
| 순두부 (1모, 350g) | 164kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 350g) | 105kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 429kcal (25.99%)
| 돼지간 삶은것 (2토막, 90g) | 149kcal |
| 아몬드 (40개, 40g) | 280kcal |
운동 : 146kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 76kcal |
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