다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고무줄몸무게
niky
- 2014.07.30 01:07
- 239
- 3
운동을 하는데도 식이조절 안되면 2일만에도 몸무게가 막 늘어요..
아침 우유.바나나.계란흰자1
점심 밥.채소반찬.계란후라이1
저녁 야채과일샐러드,두부
간식 우유. 방울토마토
이렇게 먹다가 밥으로 3끼 다 먹으면
하루세 2키로 늘어요..이유가 멀까요?
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염분탓도있을거에요
갑자기 바뀌면몸이 탄수화뮬은 바로 저장하려고해요
식이조절 열심히 해보시는 수밖에 없으실것같아요ㅠㅠ
그리고 체중에 너무 연연하지마세요!! 먹고 바로 재면 그대로 무게되니까요ㅜㅜ