다이어트 식단
몇칼로리?
엘빅여신
- 2015.04.17 17:53
- 499
- 2
삶은 닭가슴살 100g. 구운계란 1개. 대추방울 30g.
청포도 20g. 야채 조금. 소스는 간장.마늘. 식초.
깨소금. 설탕을 넣은 간장마늘 소스여요~~~^^
칼로리가 어떻게 될까요?
소스가 다신에는 없는거라서. . . .
먹을때마다 저울에 재는것도 일이네요. , ㅠㅠ
점심은 좀 덜 타이트하게 먹지만 저녁은. . . 신경이
쓰이네요.
대략 300~400 나올까요?
이거 먹고 좀 있다 에어로빅 갈겁니다.
다들 맛있는 저녁. . .냠냠~~~하세요.
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3백넘진않을꺼같아여
뽁극 300으로 기록해야겄네요~~~ 식단 기록하는것도 쉬운건 아니지만. . . 일케라도 해야 정신줄 안놓칠듯~~~^^