다이어트 일기
05월 24일 (음식 967kcal, 운동 438kcal)
히꾸우
- 2016.05.24 09:24
- 50
- 0
아침식사 : 195kcal (20.17%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 뉴스킨 TR90 바닐라쉐이크 (1회분, 33g) | 115kcal |
점심식사 : 380kcal (39.30%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 카무트밥 (1회분, 110g) | 160kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 205kcal (21.20%)
| [뉴스킨]쉐이크 초콜릿맛 (1회분, 33g) | 125kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 187kcal (19.34%)
| 워터플러스(옥수수차맛) (1회분, 1000g) | 75kcal |
| 파프리카 (1회분, 74g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 255g) | 22kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 칸타타 아이스헤이즐넛향 (1회분, 230g) | 70kcal |
운동 : 438kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 노래부르기 (60분) | 168kcal |
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