다이어트 일기
05월 24일 (음식 1087.6kcal, 운동 762kcal)
친절한박여사
- 2016.05.24 08:05
- 14
- 0
아침식사 : 295kcal (27.12%)
| 찹쌀미숫가루 (5큰술, 40g) | 160kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 629kcal (57.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 두부 (1회분, 170g) | 134kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
| [오뚜기] 백세카레 (1큰술, 10g) | 41kcal |
저녁식사 : 164kcal (15.07%)
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
운동 : 762kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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