다이어트 일기
05월 24일 (음식 1262kcal, 운동 270kcal)
reir
- 2016.05.24 07:22
- 37
- 0
아침식사 : 403kcal (31.93%)
| 편육 (6.0점, 108g) | 168kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 253kcal (20.05%)
| 찐만두 (3.0개, 0g) | 108kcal |
| 막국수 (1/2인분, 50g) | 56kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 (1회분, 11g) | 28kcal |
저녁식사 : 423kcal (33.52%)
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 바게트 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 183kcal (14.50%)
| [크라운제과] 버터와플 (1회분, 16g) | 76kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| [농심] 포테토칩 (1/4봉지, 10g) | 55kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
운동 : 270kcal
| 렛츠댄스 (35분) | 270kcal |
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