다이어트 일기
05월 24일 (음식 1930kcal, 운동 537kcal)
LIMEMINT_SH
- 2016.05.24 06:54
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아침식사 : 430kcal (22.28%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분,145ml) | 90kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회,37g) | 173kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분,10g) | 34kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지,15g) | 73kcal |
| G73in1인스턴트커피 (1스틱,16g) | 60kcal |
점심식사 : 638kcal (33.06%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 동태찌개 (1인분,0g) | 249kcal |
| 어묵조림 (1/2소접시, 51g) | 50kcal |
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
저녁식사 : 260kcal (13.47%)
| 인삼 (1회분,100g) | 98kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 요구르트 (1/2소접시, 50ml) | 36kcal |
| [테일러] 푸룬 (11개,8g) | 66kcal |
간식 : 602kcal (31.19%)
| 쑥개떡 (1장, 150g) | 227kcal |
| GNC츄어블비타민C100 (1정,2g) | 5kcal |
| [해태] 썬키스트사탕 (1개,4.8g) | 20kcal |
| [농심] 닭다리 후라이드 맛 (2회분, 70g) | 350kcal |
운동 : 537kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 498kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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