다이어트 일기
05월 23일 (음식 925kcal, 운동 278kcal)
작은달달
- 2016.05.23 21:51
- 16
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아침식사 : 510kcal (55.14%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1.5회분, 60g) | 246kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (2회, 160g) | 250kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
점심식사 : 133kcal (14.38%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
저녁식사 : 282kcal (30.49%)
| [빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) | 192kcal |
| [해태] 허니통통 (1/4봉, 16g) | 90kcal |
운동 : 278kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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