저랑 같은 고민을 하시네요... 예전엔 저렇게 삼일만하면 2키로씩 빠졌는데... 저 지금 이주만에 겨우2.5키로 빠졌습니다ㅠㅠ 결국 운동만이 답인듯해서 운동도 시작했어요

양배추찜 아그렇군요!ㅜㅜ목표보다2~3키로는더잡아야겠네요! 감사합니다ㅜㅠ

그래서 2~3키로 +플러스 생각하시고 빼신다음에 칼로리와 운동을 천천히 높여서 정체기를 만들어야해요. 셋업되게... ㅎ

소식식단에서 중요한건 중간에 800~1600. 이렇게 드시면 체중도루묵... 이 되더라구요. 경험상ㅋ ^^

꺼니야 제말이요ㅜㅠ주말밤에햄버거하나먹엇다고 금방2kg 뿔더라구요ㅜㅠ충격...

요요 걱정되는데요 ㅜㅜ

그런가요?매일매일배고픔에찌들다잠이듭니다ㅜㅜ그나마주말에 천칼로리넘엇어요ㅜㅠ
예전엔몃끼굶어도살이쭉쭉빠젓는데
몸이예전만큼못하네요ㅜㅠ!!운동을해야하는데 큰일이에용ㅜㅠ

헐 저걸드시고 어찌버티세요;;

이제 겨우 일주일인데 조급하신것같아요 최소 3달은 지켜보셔야될듯요 ㅎㅎ! 근데 문제는 3달동안 적게먹는 식단을 유지하기 힘드니까 조금 더 먹고 운동을 더 하시는게 좋지 않을까요?