다이어트 일기
05월 23일 (음식 1087kcal, 운동 390kcal)
만용군
- 2016.05.23 10:34
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아침식사 : 326kcal (29.99%)
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1/2회, 50g) | 62kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
점심식사 : 220kcal (20.24%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1/2회, 50g) | 62kcal |
저녁식사 : 526kcal (48.39%)
| 떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 7kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
간식 : 15kcal (1.38%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 390kcal
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
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