자유게시판
어제하루 칼로리를 포기한 결과
&@ㅎㅎ
- 2016.05.23 10:31
- 225
- 3
이키로 늘었어요...😂😂😂
무게뿐만 아니라 얼굴 다리 다 띵띵 부었어요 ㅋㅋ
하체는 식이가 중요하다는걸 제대로 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩜 하루만에 1.5센티가 늘어나죠????ㅋㅋㅋㅋ
아침에 공복유산소 1시간 했고
아이스아메리카노 먹고 화장실도 한번 다녀왔고
남은 계획은..
오후 두시가 되면(16시간 공복)
바나나와 두유를 먹을꺼구...😩
저녁에 고구마와 닭가슴살 먹을겁니다...😰
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화이팅!
저도 주말동안 평소보다 좀더먹고 운동안했다고 어제밤에 아주 퉁퉁부어서 밤에 스트레칭하고 물구나무서기하고 물마니 먹고 화장실 왔다갔다하고나니 오늘아침에 붓기가좀빠지더라고요 평소보다 짠음식을 먹어서인가 싶더라고요 다이어트하고부턴 모든음식이다짜요 밖에 음식은 물반컵타서먹어요
저도........ 지금 부어있는데 마음속으로 주문걸고 있어요 '화장실 한 번 갔다오면 괜찮다... 화장실 갔다오면 괜찮을거다........ 비워내면 되는거다....' 우리 같이 화이팅해욧!!