자유게시판
다이어트 결심 첫날 ㅎㅎ
찡웡잉뎅용
- 2015.04.14 21:25
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- 2
제가 학생인데 과도 한 몸무게로 빼야 겠다는 생각이들어서 시작해야 겠더라구요 그래서 3개월동안 운동도 열심히하고 음식도 줄여서 실많이 빼고 싶어여 ㅜㅜ
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너무 무리하시지 마시고 기본 운동열심히 하세요!
만약 고등학생이시라면 한달에 2~3kg씩 빼시는걸 추천합니다.. 성장기신데 무리하게 다이어트를 하면 성장에 않좋습니다.
이번 한달동안은 식사조절과 운동을 병행 하면 안하던걸 하기 때문에 4~5kg까지는 빠질수 있을거에요