다이어트 일기
05월 23일 (음식 1648kcal, 운동 140kcal)
8월까지감량
- 2016.05.23 08:21
- 22
- 0
아침식사 : 413kcal (25.06%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 472kcal (28.64%)
| [CU]헤이루 우유 저지방 300ml (1회분, 300g) | 120kcal |
| [맘스터치] 할라피뇨 통가슴살버거 (1개,210g) | 352kcal |
저녁식사 : 653kcal (39.62%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 달걀장조림 (1소접시,62g) | 92kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 감자볶음 (1인분,250g) | 126kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
간식 : 110kcal (6.67%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (10낱개, 20g) | 110kcal |
운동 : 140kcal
| 자전거 타기 (30분) | 140kcal |
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