다이어트 일기
05월 23일 (음식 1183.8kcal, 운동 262kcal)
예쁜그니
- 2016.05.23 08:18
- 49
- 0
아침식사 : 160kcal (13.52%)
| [이롬] 이롬생식45 (1포,40g) | 160kcal |
점심식사 : 650kcal (54.89%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 파래무침 (1소접시,77g) | 29kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
저녁식사 : 305kcal (25.76%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
간식 : 69kcal (5.83%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 262kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 걷기 (0분) | 52kcal |
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