다이어트 일기
05월 22일 (음식 1971kcal, 운동 338kcal)
mleemaple
- 2016.05.23 00:25
- 26
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아침식사 : 325kcal (16.49%)
| 달걀부침 (2.0인분, 0g) | 160kcal |
| 아몬드초코 우유 (1회분,1g) | 150kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 482kcal (24.45%)
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 훈제연어 (1조각, 100g) | 115kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) | 66kcal |
저녁식사 : 809kcal (41.05%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 햄버거패티 (1회분, g) | 350kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 토마토 (1/2개, 105g) | 14kcal |
| 버섯볶음 (1회분, g) | 120kcal |
간식 : 355kcal (18.01%)
| 초컬릿 (1회분, 12g) | 55kcal |
| 아몬드초코 우유 (1회분, 1g) | 150kcal |
| 아몬드초코 우유 (1회분, 1g) | 150kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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