다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이요법 가르켜 주세요
이쁜수정
- 2015.04.13 21:03
- 146
- 2
먹는것 만큼 운동을 하는데도 안빠져요 도와 주세요 ㅠㅠㅠ
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고맙습니다 저도 한번 도전 해 봐야 겠네요 감사합니다
전하루에 800칼로이상섭취안해요!
아침은 고구마또는 바나나+두부1/4,저지방우유,플레인요거트갈아서 먹구,점심은일반식으로저염식!저녁은닭가슴살또는연어샐러드먹어서 지금 13일정도되엇는데 몸무게3키로빠졌어요!