자유게시판
헬스장vs홈트레이닝
두고보자!!
- 2016.05.22 22:12
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헬스장 기구로 1시간 운동하고 나온것 보다
집에서 런지 100회, 와이드스쿼트 100회 대충하고 난게
더 근육통이 있는건 왜일까요?
헬스장에서 자세나 중량등을 잘못하고 있는건가 싶은 생각이 문득 드네요;;
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