다이어트 일기
05월 22일 (음식 674kcal, 운동 279kcal)
하늘보리999
- 2016.05.22 11:46
- 42
- 0
아침식사 : 417kcal (61.87%)
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 257kcal (38.13%)
| 현미밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
운동 : 279kcal
| 투명줄넘기 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 점핑잭 (시간) (10분) | 79kcal |
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