다이어트 일기
05월 22일 (음식 2227kcal, 운동 270kcal)
엘라로마
- 2016.05.22 11:14
- 44
- 0
아침식사 : 441kcal (19.80%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 야채쌈 (1인분,0g) | 69kcal |
| 계란말이 두조각 (0.2회분) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
점심식사 : 513kcal (23.04%)
| 해물순두부찌개 (1인분,400g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 1,163kcal (52.22%)
| 돼지목살 (1회분, 400g) | 1,056kcal |
| 쌈무 (9장, 108g) | 27kcal |
| 사이다 (1컵,200ml) | 80kcal |
간식 : 110kcal (4.94%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 270kcal
| 설거지 (60분) | 120kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
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