다이어트 일기
05월 22일 (음식 969kcal, 운동 330kcal)
11자복근있는엄마
- 2016.05.22 09:29
- 43
- 0
아침식사 : 171kcal (17.65%)
| 사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 428kcal (44.17%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 146kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 55g) | 11kcal |
저녁식사 : 358kcal (36.95%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 두부가래떡불고기 (1회분, 100g) | 150kcal |
| 다시마닭가슴살쌈 (1회분, 100g) | 130kcal |
간식 : 12kcal (1.24%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 4g) | 12kcal |
운동 : 330kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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