다이어트 일기
05월 22일 (음식 2006kcal, 운동 342kcal)
강바이블
- 2016.05.22 09:27
- 28
- 0
아침식사 : 967kcal (48.21%)
| 오므라이스 (1인분, 670g) | 967kcal |
점심식사 : 326kcal (16.25%)
| 오므라이스 (1인분, 226g) | 326kcal |
저녁식사 : 199kcal (9.92%)
| 돈까스 (1접시, 70g) | 192kcal |
| 떡볶이 (1인분, 5g) | 7kcal |
간식 : 514kcal (25.62%)
| 마테차 (1컵) | 0kcal |
| 남양요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 5g) | 2kcal |
| [하리보] 프루티 부시 (6회분, 60g) | 204kcal |
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장,18g) | 55kcal |
| 현미스낵 (1봉, 45g) | 177kcal |
운동 : 342kcal
| 4가지운동 (30분) | 240kcal |
| 티파니 허리 운동 10분 (10분) | 72kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (3분) | 30kcal |
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