다이어트 일기
05월 22일 (음식 1320kcal, 운동 266kcal)
일랑2
- 2016.05.22 08:09
- 41
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아침식사 : 332kcal (25.15%)
| 배 (1개, 600g) | 250kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
점심식사 : 432kcal (32.73%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 300kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 열무김치 (1소접시, 90g) | 30kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 75kcal |
저녁식사 : 460kcal (34.85%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 쌈장 (1회분, 15g) | 27kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 96kcal (7.27%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
운동 : 266kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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