다이어트 일기
05월 22일 (음식 1813kcal, 운동 900kcal)
술오리
- 2016.05.22 07:36
- 59
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아침식사 : 565kcal (31.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
점심식사 : 723kcal (39.88%)
아우더워
| [농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) | 400kcal |
| 닭강정 (3/4소접시, 80g) | 186kcal |
| 코카콜라 (1캔, 300ml) | 137kcal |
저녁식사 : 418kcal (23.06%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (0인분, 120g) | 222kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 107kcal (5.90%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1/2회, 95ml) | 17kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 900kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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