다이어트 일기
05월 22일 (음식 611kcal, 운동 380kcal)
돼지임다
- 2016.05.22 02:20
- 52
- 0
아침식사 : 81kcal (13.26%)
| 방울토마토 (10개, 82g) | 13kcal |
| 미숫가루 (1인분, 123g) | 68kcal |
점심식사 : 203kcal (33.22%)
| 검은콩밥 (1공기, 111g) | 159kcal |
| 상추 (1회분, 25g) | 4kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 178kcal (29.13%)
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 북어계란국 (1대접, 12g) | 22kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 30g) | 10kcal |
간식 : 149kcal (24.39%)
| 방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
| 찐어묵 (1소접시, 100g) | 140kcal |
운동 : 380kcal
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기(세트) (500회) | 40kcal |
| .운동 (6분) | 200kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
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