다이어트 일기
05월 21일 (음식 1080kcal, 운동 312kcal)
genie98
- 2016.05.21 13:29
- 30
- 0
아침식사 : 276kcal (25.56%)
| 식빵 (1쪽, 30g) | 83kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 381kcal (35.28%)
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 미역나물 (1소접시, 98g) | 24kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 297kcal (27.50%)
| 검정콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 미역나물 (1소접시, 78g) | 19kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
간식 : 126kcal (11.67%)
| [카프리]맥주 (1병, 330ml) | 64kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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