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다이어트 일기

05월 21일 (음식 1428kcal, 운동 448kcal)

다신등급

프리지아 윤
  • 2016.05.21 13:22
  • 34
  • 0
아침식사 : 480kcal (33.61%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
잡곡밥 (1/2공기, 85g) 126kcal
소고기 미역국 (1/2인분) 148kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g) 8kcal
풋고추멸치볶음 (1/2인분) 30kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 21g) 22kcal
점심식사 : 307kcal (21.50%)
잡곡밥 (1/2공기, 75g) 111kcal
소고기 미역국 (1/2인분) 148kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) 44kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
저녁식사 : 626kcal (43.84%)
[피자스쿨] 불고기피자 (2조각, 178g) 480kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
간식 : 15kcal (1.05%)
참외 (1/4개, 50g) 15kcal
운동 : 448kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
헬스 (30분) 165kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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