다이어트 일기
05월 21일 (음식 1803kcal, 운동 434kcal)
겨울아줌마
- 2016.05.21 07:39
- 19
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아침식사 : 881kcal (48.86%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| [농심] 사리곰탕면 (1회분, 110g) | 470kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 576kcal (31.95%)
| 마르게리타피자 (1인분) | 269kcal |
| 칡냉면 (1/2큰대접, 275g) | 280kcal |
| 찐만두 (3/4개) | 27kcal |
간식 : 346kcal (19.19%)
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) | 98kcal |
| 볶은콩 (1/4종지, 2g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
운동 : 434kcal
| 스트레칭 (16분) | 122kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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