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다이어트 일기

05월 21일 (음식 913kcal, 운동 420kcal)

다신등급

울별
  • 2016.05.21 07:03
  • 18
  • 0
아침식사 : 218kcal (23.88%)
상추 (1회분, 100g) 18kcal
야채볶음 (1소접시, 109g) 90kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
고추 (1회분, 10g) 1kcal
점심식사 : 378kcal (41.40%)

공기밥 (1공기, 100g) 147kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
쑥절편 (1개) 70kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 100g) 144kcal
저녁식사 : 232kcal (25.41%)
오리불고기 (1소접시, 150g) 214kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
간식 : 85kcal (9.31%)
밀크커피 (2잔, 230ml) 85kcal
운동 : 420kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
나이트댄스 (60분) 300kcal
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