다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절
다이어트도전!!
- 2015.04.09 20:59
- 180
- 3
아침,점심,저녁 중에서 한번만 굶으면 어떻게되요?
아침굶어보려고.. 그리고 너무폭식을하는데 말릴순없나요ㅠ
짜장밥 먹고 치킨 1조각 먹었는데 배고파여..
네이버에 하루 굶으면 1kg빠진다던데
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아침보다는 저녁이 낫다고들었어요..
아침은 거르시면 안돼요.간단히라도 드시고 .한끼 굶으실거면 위에분 말처럼 저녁을 굶으셔야 돼요.물 많이 드세요~
아침굶는것보다 저녁굶는게 나을거에용!! 음식을 작은 식판에다가 덜어서 이것만먹는다 생각하고 드시고 (양조절못할것같으면 가족들한테 대신덜어달라고하세요ㅋㅋ) 아니믄 배고플때 오이나 물, 채소같은거 위주로 드셔서 허기를 없애는 게 나을거에요ㅠㅠ 하루 굶어서 빠진 1키로는 하루 다시 먹으면 찔거에요ㅠㅠ화이팅이요!!!