다이어트 일기
05월 21일 (음식 757kcal, 운동 662kcal)
빨간구두를신은
- 2016.05.20 21:49
- 25
- 0
아침식사 : 360kcal (47.56%)
브로콜리 50g이 왜케 적지...?ㅎㅎ 칼로리는 적지만 엄청 푸짐한 아침~><
| 사과 하나 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
점심식사 : 307kcal (40.55%)
맛점~~
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 90kcal (11.89%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 662kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 사이클 (40분) | 200kcal |
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