다이어트 일기
05월 21일 (음식 1717kcal, 운동 260kcal)
jinjin1017
- 2016.05.20 21:46
- 33
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아침식사 : 675kcal (39.31%)
| 두유 노브랜드 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 치킨너겟 노브랜드 (2회분, 65g) | 162kcal |
| 고기완자 노브랜드 (1회분, 30g) | 60kcal |
| 토마토케찹 (1/4큰술, 3g) | 3kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스, 76g) | 330kcal |
점심식사 : 628kcal (36.58%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| 군고구마 (3/4개, 113g) | 148kcal |
| 제주감귤 (1/2회분, 100g) | 50kcal |
| 줄줄이비엔나 (3회분, 85g) | 265kcal |
저녁식사 : 414kcal (24.11%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고추장 (2큰술, 30g) | 65kcal |
운동 : 260kcal
| 레그레이즈 (25분) | 200kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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