다이어트 일기
05월 20일 (음식 329kcal, 운동 576kcal)
핑크플라밍고
- 2016.05.20 13:59
- 64
- 0
점심식사 : 236kcal (71.73%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
간식 : 93kcal (28.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 576kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
| 스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (45분) | 360kcal |
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