다이어트 일기
05월 20일 (음식 1204kcal, 운동 254kcal)
수댕댕
- 2016.05.20 11:04
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아침식사 : 173kcal (14.37%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회,40g) | 76kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 97kcal |
점심식사 : 303kcal (25.17%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 쭈꾸미 (1소접시, 100g) | 47kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 알감자조림 (3/4소접시, 114g) | 79kcal |
저녁식사 : 535kcal (44.44%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (3/4봉, 86g) | 355kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
간식 : 193kcal (16.03%)
| [글로벌푸드] 곡물그대로21 (1/2개, 5g) | 28kcal |
| 파리바게트 커피아이스크림 (1회분, 165g) | 130kcal |
| 대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
운동 : 254kcal
| 보통 걷기 (60분) | 254kcal |
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