다이어트 일기
팥물다이어트
zoozoo77
- 2016.05.20 07:35
- 137
- 4
팥물먹고 일주일만에 2.5kg삐졌네요~~
식단 조절한거는 크게없이 하루3잔씩
아침은 팥과함께 우유랑 사과 같이 갈아서먹었구요
점심 저녁은 현미밥과 반찬들 적당하게 먹어줬어요ㅎㅎ
더 효과 생긴다면 후기 자세히 올릴게용
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우와 효과가 좋긴 한가보네용 저도 팥물먹어보려고 분말가루로 된거 샀는데 꾸준히 먹어봐야겠어요!
아 수시로 팥물마셔주되 식전에 마시면 좋다고해서 저는 그렇게도 먹고 수시로 따뜻하게 마셔줬어요~~
아침 우유200ml + 팥 20g +사과 1/4쪽 넣어 갈아마셨구요.
점심 저녁은 일반식으로 영양소 골고루 섭취할려구 노력했답니다.
그렇게 하루섭취칼로리는 평균 1300칼로리 섭취했답니다!~
아침 식사는 따로 안하시고 팥물만 드시고, 점심저녁만 팥물과 함께 식사하시는건가요?
그럼 하루 섭취 칼로리가 어떻게 되나요? 궁금...