자유게시판
아침 근력운동전 식사
허뤼
- 2015.04.07 22:21
- 222
- 2
오전9시부터 밤12시까진 일이 꽉차서 운동 할 시간이 아침밖에 없어요ㅠ
글서 아침시간에 근력을 하려는데
공복에 무작정 근력을 하면 근손실이 있다더라구요ㅜ
먹고 길어도 30분안엔 운동을 시작해야 출근을 하는데
뭘 먹어야 할지 모르겠어요ㅋㅋㅋㄱ
도와주세요 ~~ㅋㅋㅋㅋ
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