다이어트 일기
05월 20일 (음식 975kcal, 운동 180kcal)
행복한나
- 2016.05.20 00:26
- 24
- 0
아침식사 : 255kcal (26.15%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
점심식사 : 396kcal (40.62%)
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
저녁식사 : 144kcal (14.77%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
간식 : 180kcal (18.46%)
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [파리바게뜨] 조각호두파이 (1/2개, 32g) | 135kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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