다이어트 일기
05월 19일 (음식 1204kcal, 운동 220kcal)
전쟁쟁
- 2016.05.19 21:57
- 50
- 0
아침식사 : 305kcal (25.33%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 450kcal (37.38%)
| 감자옹심이 (1인분, 500g) | 450kcal |
저녁식사 : 409kcal (33.97%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 40kcal (3.32%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
운동 : 220kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
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