다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈메이드 요거트는 언제 먹는게 좋아요?
torimom
- 2015.04.07 08:15
- 204
- 3
집에서 요거트를 만들어먹는데요
인터넷보니깐 공복엔 먹지 말라고 하는데
전 아침 대용으로 먹으려 했거든요 ㅠ
간식으로는 자꾸 안먹게되서요...
그리고 저지방우유로 만들지 않아서 칼로리가 많이 높을까요? 부탁드립니다^^
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@앗토 아 그렇군요~ 고맙습니다!
@내꿈은 44s 우와~ 칼로리가 꽤 되네요 ㅜㅜ 그래도 밥대신 먹으면 괜찮겠죠? 전 식사조절하는게 너무 힘드네요... ㅜㅜ
수제요거트400에 견과2봉 시리얼 한주먹
칼로리 따졌더니 ..800칼로리가 넘는 아침을 먹었더라구요.근데 마니먹어도 부담스럽지않고 ㅋㅋ저녁은 쉐이크만..먹어야하는데 그게안되요ㅠㅠ
아침대용으로 좋아요 요거트가 약산성이라 공복의 위에 살짝 부담이 가서 그런거니 물 한잔이랑 과일 하나 썰어 드시고 요거트 드세요 홈메이드 요거트는 적덩히 드시면 칼로리 그렇게 높지 않아요