다이어트 일기
05월 30일 (음식 1200kcal, 운동 1040kcal)
유니씽
- 2016.05.19 15:14
- 17
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점심식사 : 650kcal (54.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 266kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
저녁식사 : 373kcal (31.08%)
| 단호박 (4조각, 300g) | 198kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 370ml) | 175kcal |
간식 : 177kcal (14.75%)
| [롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 (1/2봉지, 33g) | 177kcal |
운동 : 1,040kcal
| 자유영 수영 (100분) | 900kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 배영 수영 (05분) | 40kcal |
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