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ㅠㅠ많은조언감사드려요ㅜㅜ 열심히해서 다시 예전몸무게로돌아갈게요!
끝나고 강하나 하체 스트레칭 하시거나 알을 풀어줘야 해요.
감사해요ㅠㅠ 스트레칭을어케해야할지...또르르
작년에줄넘기로감량했는데 가슴쳐지진않지만 작아지죠살이빠지니깐그건당연한거구요다리알도 전 스트레칭매일해서인지알도안생기던데요하기나름인듯하네요
가슴은 뭘 하던 처질 수 밖에 없는 것 같아요 사람마다 다르고ㅜㅠㅠ 가슴 흔들리지 않게 단디 고정해서...스브나 이런걸루...알은 마사지랑 스트레칭 하면서 했더니 심해지지 않았어요! 열심히 운동하세요ㅎㅎ