다이어트 일기
05월 19일 (음식 1350kcal, 운동 323kcal)
\#claire1
- 2016.05.19 14:20
- 42
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아침식사 : 289kcal (21.41%)
| 잔치국수 (1/2큰대접, 265g) | 204kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
점심식사 : 319kcal (23.63%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [피자헛] 치킨퀘사디아 (1조각, 144g) | 262kcal |
저녁식사 : 393kcal (29.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 190g) | 207kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
간식 : 349kcal (25.85%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아이스크림 (1회분, 72g) | 200kcal |
| 세모치즈 (1회분, 17g) | 29kcal |
| 밀카 초콜릿 (6회분, 24g) | 27kcal |
운동 : 323kcal
| 방송댄스 (40분) | 280kcal |
| 푸쉬업 워크 (1분) | 27kcal |
| V업 브이업 (2분) | 16kcal |
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