다이어트 일기
05월 19일 (음식 1523.8kcal, 운동 660kcal)
leeyu
- 2016.05.19 11:00
- 20
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아침식사 : 215kcal (14.11%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 250ml) | 168kcal |
| 콩깨가루 (1회분, 10g) | 47kcal |
점심식사 : 638kcal (41.86%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g) | 53kcal |
| 애호박볶음 (1인분,0g) | 92kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
저녁식사 : 671kcal (44.03%)
| [세븐일레븐] 참치마요네즈삼각김밥 (1회분,100g) | 175kcal |
| 참치김밥 (1인분,300g) | 496kcal |
운동 : 660kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
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