다이어트 일기
05월 19일 (음식 1191kcal, 운동 398kcal)
푸우 감자
- 2016.05.19 08:35
- 27
- 0
아침식사 : 482kcal (40.47%)
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 방울토마토 1개 (15.0개, 300g) | 90kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 익힌가지 (1회,100g) | 66kcal |
| 포라이프 단백질파우더 반만 (1회분,32g) | 170kcal |
점심식사 : 392kcal (32.91%)
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 익힌가지 (1회,100g) | 66kcal |
| 포라이프 단백질파우더 반만 (1회분,32g) | 170kcal |
저녁식사 : 170kcal (14.27%)
| 포라이프 단백질파우더 반만 (1회분,32g) | 170kcal |
간식 : 147kcal (12.34%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개,3g) | 2kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
운동 : 398kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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