05월 19일 (음식 474kcal, 운동 198kcal)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
웨이트 앉아서 다리올리기/엎어져서 다리올리기 12번씩 5세트씩
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
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