다이어트 일기
05월 19일 (음식 846kcal, 운동 135kcal)
Ctpi
- 2016.05.19 08:06
- 22
- 0
아침식사 : 179kcal (21.16%)
| 발아 현미 미숫가루 (1봉, 25g) | 101kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) | 78kcal |
점심식사 : 346kcal (40.90%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 4kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 10g) | 18kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 228kcal (26.95%)
| 참치김밥 (1인분, 30g) | 49kcal |
| 나쵸 (1/2봉지, 42g) | 179kcal |
간식 : 93kcal (10.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 135kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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