다이어트 일기
05월 18일 (음식 2156kcal, 운동 449kcal)
JaeIk
- 2016.05.18 18:55
- 35
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아침식사 : 322kcal (14.94%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 부추무침 (1인분) | 70kcal |
| 죽순 (1회분, 100g) | 13kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/4조각, 25g) | 33kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
점심식사 : 500kcal (23.19%)
| 열무보리비빔밥 (1인분) | 500kcal |
저녁식사 : 370kcal (17.16%)
| 밤고구마 (1.5회분, 150g) | 192kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
간식 : 964kcal (44.71%)
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
운동 : 449kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 301kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 98kcal |
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